¿Te has hecho un esguince de tobillo haciendo deporte y no sabes qué hacer?

El esguince de tobillo es una de las lesiones más frecuentes en el ámbito deportivo. Ya sea jugando al fútbol, corriendo o entrenando en el gimnasio, un mal apoyo o un giro brusco puede provocarlo. Aunque muchas veces se considera una lesión “leve”, una mala gestión puede hacer que se cronifique o que el tobillo […]

Cómo prevenir lesiones deportivas: claves para entrenar con seguridad

Cuando practicamos deporte, ya sea de forma amateur o de manera más exigente, estamos expuestos a un cierto riesgo de lesión. Lo bueno es que muchas de ellas pueden prevenirse si incorporamos ciertos principios básicos al entrenamiento. Lesiones frecuentes Factores que aumentan el riesgo Estrategias de prevención ¿Cuándo acudir al fisioterapeuta? En FisioActive creemos que […]