Dolor cervical: por qué moverte más puede ayudarte a reducir el dolor de cuello.
El problema no siempre es la postura. Muchas veces, el problema es permanecer demasiado tiempo en ella. El dolor cervical es una de las molestias musculoesqueléticas más frecuentes. Puede aparecer como sensación de rigidez, tensión muscular, molestias en los hombros o incluso dolor que se extiende hacia la cabeza. Especialmente, después de pasar muchas horas […]
El Secreto Olvidado para vencer el dolor de espalda crónico: ¿Por qué el masaje no es suficiente y necesitas moverte?
Si estás aquí, es muy probable que conozcas esa sensación: la de un dolor de espalda que se ha instalado en tu vida, no como un inquilino temporal, sino como un residente permanente. Un dolor que te acompaña al levantarte, al sentarte y, a veces, incluso al intentar dormir. Has probado cosas, claro. Quizás una […]
¿Te han dicho alguna vez que te acostumbres a tu dolor crónico de espalda?
Antes de volverte a hacer esta pregunta, me gustaría contarte cómo, con 18 años, me dijeron que me tenía que acostumbrar a mi dolor de espalda. Así, sin más, sin más respuestas ni explicaciones. En ese momento el mundo se me vino encima, imagínate, llevaba meses con dolor, casi sin poder estar sentada ni hacer […]