Dolor crónico y factores psicológicos: cómo abordarlo en una clínica de fisioterapia en Santander
En FisioActive, clínica de fisioterapia en Santander, tratamos a muchos pacientes con dolor crónico que no mejoran solo con tratamientos convencionales. La razón es clara:El dolor crónico no depende únicamente de los tejidos, sino también del sistema nervioso y los factores psicológicos. ¿Por qué el dolor se mantiene? Cuando el dolor se prolonga en el […]
¿Te has hecho un esguince de tobillo haciendo deporte y no sabes qué hacer?
El esguince de tobillo es una de las lesiones más frecuentes en el ámbito deportivo. Ya sea jugando al fútbol, corriendo o entrenando en el gimnasio, un mal apoyo o un giro brusco puede provocarlo. Aunque muchas veces se considera una lesión “leve”, una mala gestión puede hacer que se cronifique o que el tobillo […]
Disfunciones sexuales y suelo pélvico: cuando el dolor, la dificultad o la falta de placer no son normales
Las relaciones sexuales deberían ser una experiencia placentera, libre de dolor y vivida con naturalidad. Sin embargo, muchas personas experimentan molestias, dolor o dificultades durante el sexo y lo acaban normalizando o evitando hablar de ello. Lo que muchas personas no saben es que el suelo pélvico tiene un papel fundamental en la función […]
Señales de que tu padre está perdiendo fuerza (y cómo detectarlo a tiempo)
No suele haber un momento concreto en el que te das cuenta. Simplemente empiezas a notar pequeños cambios. Tu padre tarda más en levantarse del sofá.Evita caminar distancias que antes hacía sin problema.Dice que está “más cansado” aunque haga menos cosas. No es algo alarmante.Pero tampoco es algo que convenga ignorar. La pérdida de fuerza […]
El Secreto Olvidado para vencer el dolor de espalda crónico: ¿Por qué el masaje no es suficiente y necesitas moverte?
Si estás aquí, es muy probable que conozcas esa sensación: la de un dolor de espalda que se ha instalado en tu vida, no como un inquilino temporal, sino como un residente permanente. Un dolor que te acompaña al levantarte, al sentarte y, a veces, incluso al intentar dormir. Has probado cosas, claro. Quizás una […]
¿Te han dicho alguna vez que te acostumbres a tu dolor crónico de espalda?
Antes de volverte a hacer esta pregunta, me gustaría contarte cómo, con 18 años, me dijeron que me tenía que acostumbrar a mi dolor de espalda. Así, sin más, sin más respuestas ni explicaciones. En ese momento el mundo se me vino encima, imagínate, llevaba meses con dolor, casi sin poder estar sentada ni hacer […]
Cómo prevenir lesiones deportivas: claves para entrenar con seguridad
Cuando practicamos deporte, ya sea de forma amateur o de manera más exigente, estamos expuestos a un cierto riesgo de lesión. Lo bueno es que muchas de ellas pueden prevenirse si incorporamos ciertos principios básicos al entrenamiento. Lesiones frecuentes Factores que aumentan el riesgo Estrategias de prevención ¿Cuándo acudir al fisioterapeuta? En FisioActive creemos que […]
Suelo pélvico: por qué es importante en hombres y mujeres y cómo trabajarlo
Mucho se habla del suelo pélvico en el ámbito femenino, especialmente tras el embarazo, pero lo cierto es que esta zona anatómica es clave tanto para mujeres como para hombres. Un suelo pélvico debilitado o disfuncional puede traer molestias, pérdidas de orina, disfunciones sexuales, dolor lumbar o pélvico, entre otros. ¿Qué es el suelo pélvico? […]
Dolor lumbar crónico: qué es, por qué aparece y cómo puede ayudarte la fisioterapia
El dolor lumbar es uno de los problemas de salud más comunes en España y en todo el mundo. Muchas personas conviven con molestias constantes, rigidez o limitaciones para moverse con normalidad. Pero el dolor lumbar crónico va más allá de un episodio ocasional: es aquel que persiste más de 3 meses y puede convertirse en […]